Bon départ à BT15 !
Dernière mise à jour : 31 août
🏛️ RÈGLES QUI NOUS UNISSENT :
Code du Nak 15 : https://www.boxethai15.com/post/le-code-du-nak-15
Interlocuteurs à BT15 : https://www.boxethai15.com/post/interlocuteurs-à-bt15
Coopérer à tous les niveaux : https://www.boxethai15.com/post/quel-est-mon-niveau-et-comment-progresser
🚀 OÙ EN SOMMES-NOUS DANS LE PROGRAMME DE MUAY THAÏ : https://www.boxethai15.com/post/programme-bt15-maj-2026-2027
🏋️♀️ BONUS : COUPLER AVEC LE PROGRAMME DE PRÉPA PHYSIQUE :
📅 CALENDRIER DES ÉVÈNEMENTS : https://www.boxethai15.com/event-list
📒RÉGULARISEZ L'INSCRIPTION ! Tous ceux qui n'ont pas encore rempli le FORMULAIRE d'inscription, réglé la COTISATION, fourni le CERTIF MEDICAL. Cf. https://www.boxethai15.com/s-inscrire-%C3%A0-bt15
📣 RÉPONDEZ À L'APPEL avant de venir ! 🤝 SALUEZ-VOUS ! Chaque coach et adhérent en arrivant en session ! Marque de respect et de coopération pour la séance ! Focus complet dans notre article : https://www.boxethai15.com/post/saluer-en-boxe-tha%C3%AF
🧼 HYGIÈNE ET TENUE ADAPTÉE. Ongles coupés à ras. Tenue et matériel lavé après chaque session. Bijoux rangés en sécurité. Short +/- legging et haut non baggy. Claquettes pour se déplacer hors tatamis.
⚒️ MATÉRIEL COMPLET ET ADAPTÉ. À acheter dès l'inscription ! Protège-dent et coquille. Gants de 12-14 oz pour les filles, et 14-16 oz pour les garçons. Protège-tibias en dur. Coudières obligatoires. En cas d'oubli, 10 kits sont dispos pour prêter dans chaque salle, mais la priorité aux essayeurs ! Lien vers notre guide équipement : https://www.boxethai15.com/post/quel-équipement-pour-les-cours
💪 COUDIÈRES OBLIGATOIRES ? Signature du Muay Thaï, et nécessaire pour pratiquer les coups de coude ! Focus complet dans notre article : https://www.boxethai15.com/post/coudes-en-muay-tha%C3%AF
🩳 SHORT DE MUAY THAÏ OBLIGATOIRE ? Uniforme de notre art, à la fois historique et pratique, nous l'exigeons à partir du 3e mois ! Focus complet dans notre article : https://www.boxethai15.com/post/short-de-boxe-tha%C3%AF
✊ APPRENEZ À METTRE VOS BANDES ! Bien mettre ses bandes de 4.5 m signifie protéger ses mains des impacts et ses gants de la transpiration ! C'est aussi honorer la tradition du sport et ne pas se ridiculiser si on visite une autre salle ! Entraînez-vous chez vous, et roulez/repassez vos bandes avant de venir en session pour qu'elles soient prêtes ! Un tuto parmi d'autres : https://youtu.be/rYbdjpOIBDI
🤯 N'OUBLIEZ PLUS VOTRE MATOS APRES ENTRAINEMENT SVP. Des gants, bandes, bouteilles, chaussures sont abandonnés chaque semaine... Checklist avant de partir ! Focus dans notre post : https://www.instagram.com/p/DY_cZi7M3Fp/
☠️ FOCUS SÉCURITÉ ET BLESSURES. La boxe est un sport de contact, dangereux, qui nécessite la plus haute vigilance de la part des pratiquants et coaches ! Soyez attentifs, écoutez votre corps, communiquez, équipez-vous et travaillez dur ! Boxer prudent pour boxer longtemps ! Bilan des blessures, expériences et conseils dans notre article : https://www.boxethai15.com/post/s%C3%A9curit%C3%A9-et-sant%C3%A9-en-boxe-tha%C3%AF
✊ FOCUS HARCÈLEMENT. BT15 est une asso mixte qui est fière de mêler avec bonheur homme et femmes depuis sa fondation ! Cependant, personne n'est à l'abri d'être victime de sollicitations répétées et gênantes. Ainsi, nous vous invitons à faire preuve de tact en posant et respectant les limites. Le staff est briefé et se tient prêt à accueillir la moindre préoccupation ! Jusqu'à présent, nous n'avons eu qu'un harcèlement avéré, dont l'instigateur a été exclu ! Focus complet dans notre article : https://www.boxethai15.com/post/combattre-le-harc%C3%A8lement-en-club-de-boxe-tha%C3%AF
💬 FOCUS POLITIQUE ET SOCIÉTÉ. BT15 est une association neutre, dont la seule affiliation et le respect de l'humain. Nulle discrimination ne sera exercée concernant n'importe quelle caractéristique de l'individu. Seule une infraction à la loi ou au règlement intérieur de l'association constituera un motif d'exclusion. Les sessions sont des lieux de neutralité où le sport passe au premier plan pour restaurer le lien humain par-delà nos différences. Ainsi, afin de préserver l'hospitalité au sein de notre structure, nous invitons les adhérents à ne pas associer BT15 à une idéologie ou mouvement politique, et à garder ces débats de société pour après l'entraînement.
🏠 PRATIQUEZ SEUL ! Comme en musique, la répétition est la clef : 15 min par jour de shadow boxing ou au sac suffisent pour progresser, en revoyant les gestes réalisés en cours, ou en utilisant notre super chaîne YouTube ! Consultez nos articles Blog et le YouTube : https://www.boxethai15.com/blog, https://www.youtube.com/@boxethai1546
🤝 PRATIQUEZ AVEC LES AUTRES ? Grâce au canal "Cherche ami pour boxer", trouvez des Naks 15 dans votre secteur pour boxer ensemble ! Que ce soit en plein air ou dans les salles type Basic Fit équipées de sac/ring, pratiquer avec autrui est toujours enrichissant ! D'autant plus si vous formez un groupe stable avec des niveaux divers qui sauront s'accompagner vers la victoire ! N'hésitez pas à lancer un message sur ce groupe à votre arrivée !
⛓️ COLLABORATION FSC (Fight Squat Connection) : Notre adhérent et coach assistant Philippe a fondé FSC, un WhatsApp qui a pour but de briser les barrières en les clubs pour créer le plus grand réseau d'entraide martiale sur Paris ! Une communauté organisée en un canal pour chaque lieu d'entraînement qu'il visite (par exemple Skarbowsky Gym, ou On Air Montrouge, ou même des professionnels qui donnent des cours privés type Ghassen Jbalia). Les membres de la communauté peuvent alors entrer dans le canal qu'il souhaite, et chercher : partenaire d'entraînement, renseignements et essai sur un club, opportunités de stages ou d'Open Mat etc. ! Rejoindre le WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/JpcWuPY92EBIMezorNUZlP. Suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/fsc.fightsquadconnection/.
🫀 PRENEZ SOIN DE VOUS ! Boxer prudent pour boxer longtemps ! Si douleur, n'attendez pas avant de consulter votre médecin afin de comprendre et régler le problème ! En général, le protocole sera repos actif – masser, étirer et renforcer la zone – correction des facteurs ayant causé la blessure. Consultez notre article sur l'hygiène de vie : https://www.boxethai15.com/post/les-4-piliers-de-la-sant%C3%A9
🏆 DEVENIR COMPÉTITEUR ? Chaque trimestre, nous recrutons de nouveaux boxeurs intéressés par la compétition ! Voici expliqué les conditions : https://www.boxethai15.com/post/comp%C3%A9tition-%C3%A0-bt15
🧑🎓 DEVENIR COACH ? Chaque trimestre, nous recrutons de nouveaux boxeurs intéressés par le coaching ! Voici expliqué les conditions : https://www.boxethai15.com/post/devenir-coach-bt15
💎 BOUTIQUE BT15 ! Nous proposons Tee-Shirts (logo et mascotte), Shorts et Gants RIVAL à -15% ! Commandes à récupérer en cours auprès de Florent. https://www.boxethai15.com/s-projects-side-by-side
🌟 TALENTS DES NAKS 15 ! Page vitrine pour les services divers et variés proposés par nos membres ! Si vous souhaitez être affiché, n'hésitez pas à demander ! https://www.boxethai15.com/post/talents-des-naks-15
Merci à tous et bonne semaine d'entraînement ! 💯
Vive le Muay Thaï, force aux Naks 15 et jusqu'au bout ! 🥊
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