Notre objectif est un enseignement équilibré entre : physique et boxe ; technique et sparring ; exercices répétitifs et réactifs ; renforcement des bases et apprentissage de nouveaux mouvements ; fun et performance. C’est pourquoi nous avons décidé d’instaurer un programme annuel, organisé en « Blocs » de 6 semaines. La première partie du cours est dédiée à la « Progression » sur ce bloc, tandis que la deuxième se consacre à un « Rappel » sur un thème basique. Dans cette de

🎯 BUTS ? Enrichir la pédagogie BT15 ; vous sensibiliser à la préparation physique ; développer avec efficacité votre athlétisme entre deux Intraclubs ! 🍽️ AU MENU ? Vous y trouverez des blocs de force, puissance, vitesse et décroissance. Avec des sessions qui alternent le thème athlétique avec des jours de cardio explosif et de cardio long, afin de varier les intensités d'entraînement. 🚀 POUR ALLER PLUS LOIN ? La Playlist YouTube de BT15 : https://www.youtube.com/playlist?