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Programme Muay Thaï BT15 (MAJ 2026-2027)
Structure des cours de 90 min : 20 mn : Chauffe et Physique 20 mn : Drills Techniques "Bloc" 20 mn : Drills Techniques "Rappel" 20 mn : Sparring 10 mn : Retour au calme Structure des cours de 60 min : 5 mn : Chauffe et Physique 15 mn : Drills Techniques "Bloc" 15 mn : Drills Techniques "Rappel" 15 mn : Sparring 5 mn : Retour au calme Principes : Notre objectif est un enseignement équilibré entre : physique et boxe ; technique et sparring ; exercices répétitifs et réactifs ; r
chrishntd
2 août2 min de lecture


Programme Prépa Physique BT15 (MAJ 2026-2027)
🎯 BUTS ? Enrichir la pédagogie BT15 ; vous sensibiliser à la préparation physique ; développer avec efficacité votre athlétisme entre deux Intraclubs ! 🍽️ AU MENU ? Vous y trouverez des blocs de force, puissance, vitesse et décroissance. Avec des sessions qui alternent le thème athlétique avec des jours de cardio explosif et de cardio long, afin de varier les intensités d'entraînement. 🚀 POUR ALLER PLUS LOIN ? La Playlist YouTube de BT15 : https://www.youtube.com/playlist?
chrishntd
1 déc. 20251 min de lecture
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