SAISON 2023-2024 (03 Septembre au 30 Juillet inclus) :

Mixtes, âge >14 ans, tout niveau.

En salle, ou plein air avec 36 m2 de tatamis.

Encadrés par 1-2 coaches diplômés de l'AFMT.

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- MARDI, en PLEIN AIR, sortie métro Dupleix :

• Créneau collectif de 20h à 21h30

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- JEUDI, en PLEIN AIR, sortie métro Dupleix :

• Créneau collectif de 20h à 21h30 

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- DIMANCHE, SALLE FKM 58 Rue Maurice Ripoche 74014 :

• Créneau collectif de 10h30 à 12h 

• Sparring libre de 12h à 12h30

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(À venir d'autres créneaux en salle !)

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ORGANISATION ET ADHESION :

 

- Tous les cours : Installation du matériel, échauffement, techniques et intervalles, sparring, renforcements et étirements, rangement.

 

- 1er et 2e cours OFFERTS : Venir 10 mn avant avec tenue de sport permettant de lever les jambes et bouteille d’eau. D'abord, apprendre les bases au calme avec le coach, puis suivre la séance de groupe. Matériel prêté.

 

- À partir du 3e cours, devenir un NAK 15 !​​

• Licence AFMT (2023-24) = 36e 

• + Adhésion Boxe Thaï 15 : ​

  • Pour 1 an = 164e ;

  • ou pour 3 mois = 54e ;

  • ou pour 1 mois (Juin et Juillet) = 14e.​​

 

-Pour les compétiteurs : Parcours axé conditionnement, paos et sparring + Suivi durant la semaine avec programme de nutrition, conditionnement et boxe +/- Retour vidéo.

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Assemblée générale 1x/an pour discuter de l’association !

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COURS SOLOS :

Cours de boxe thaï ou prépa physique individuels.  

• 1h = 40e.

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CONTENU PÉDAGOGIQUE : 

Visiter notre Blog, YouTube et Instagram.

• Muay Thaï (matériel, techniques et tactiques)

• Physique (mobilité, force, puissance, vitesse, endurance)

• Santé (sommeil, alimentation, sport, stress)

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